O excesso de estímulos e as exigências que permanentemente põem à prova as crianças e jovens são um problema dos nossos dias. Por isso, a falta de atenção, a ansiedade e a pressão dos mais novos é um tema que crescentemente a todos preocupa.

Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro "EU". Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos. Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples.

Neste livro o leitor encontrará as ferramentas para o apoiar junto de crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens. Mentes mais serenas são mais felizes!

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Meditar a Brincar

  • Categorias: Livros, Pais e Educadores,
  • Marca: Outros
  • ISBN: 9789896554484
  • Código de Artigo: livro
  • Disponibilidade: 2
  • Dimensões: 0.80 x 15.60 x 22.90 Cm
  • Peso: 0.245 Kg
  • 14.90€


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Tags: meditação, crianças, stress, ansiedade, auto ajuda